Sunnuntai 25.3.2018

Seuraavat 3 viikkoa sisältävät voimatreeniä nousujohteisesti, kuntotreenejä monipuolisesti, painnonostoa ja taitoja n. 1 kerran viikossa .

Muista pistää voimatreenien painot ylös WOD CONNECTIIN, että pystyt tekemään ne nousujohteisesti.


Ma:push press + pull-up supersets + 12 min amrap
Ti: condition
Ke: power snatch 1 RM
To:aerobinen klo 6,30 klo 9 ja 17 ! WOD HSPU skills etc
Pe:Deadlift
La:condition

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
040 0169266
Aukioloajat
06-22