Sunnuntai 18.3.2018

Seuraavan viikon ohjelmointi on hieman erillainen ja kevennetty.

Pyri siis tekemään kaikki liikkeet rauhassa ja tekniikka edellä. Vältä menemästä kovasti epämukavuus alueelle

Tämän viikon jälkeen mennään taas 3 viikkoa perusohjelmoinnilla

  • Ma For quality and with partner
  • Ti HSPU skill + 20 for quality metcon
  • Ke Rope climb skills + 32 min emom
  • To Recovery
  • Pe Snatch skills
  • La ”EMOM” for 40 min

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22