Sunnuntai 25.2.2018

Seuraavat 3 viikkoa sisältävät voimatreeniä nousujohteisesti, kuntotreenejä monipuolisesti, painnonostoa ja taitoja n. 1 kerran viikossa .

Muista pistää voimatreenien painot ylös WOD CONNECTIIN, että pystyt tekemään ne nousujohteisesti.

 

  • Ma Power clean 1rm + metcon (huom ! muista aamun klo 9 interval treeni)
  • Ti Back squat + 3 rounds for time :
  • Ke ”EMOM” 45 min
  • To HSPU skill (kuntotreenit aamulla 6.30 ja 9.00 ja illalla 17)
  • Pe Hero Wod
  • La Push jerk + core

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22