Lauantai 24.2.2018

LAUANTAIN AIKATAULU CROSSFIT OPEN 2018 AJAN ( 5 viikkoa)

  • Aamu WOD klo 9 ja 10 (huom ! Treenit alkaa siis jo 1 h aikaisemmin)
  • Virallinen Open lajien suorittaminen alkaa klo 11 (tule paikalle ajoissa)
  • Iltapäivällä WOD klo 15.30

 

Partner ”Moszer”

40 min AMRAP:

  • 300 meter row
  • 6 Air Squats
  • 6 Pull-Ups
  • 6 Box Jumps (20/24 in)
  • 6 Burpees
  • 6 Sit-Ups
  • 6 Lunges
  • 6 Russian Kettlebell Swings (53/35 lb)

Reps are for each athlete. One athlete works while second rests

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22