Keskiviikko 21.2.2018

Preparation to back squat and sumo deadlift


14 min EMOM

  • Odd: 3x Back squat (60-70%)
  • Even: 5 high box jump

rest 3 min

14 min EMOM

  • Odd: 3x speed sumo deadlift (45-65%)
  • Even: 5-10x dynamic band pulls or banded good morning

Tänään viimeinen TREENI klo 19 Rookie wod 

3 x 5 back squat + sumo deadlift high pulls + ”tapata work out”

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22