Lauantai 17.2.2018

HUOM ! Tänään lauantaina muutoksia aikatauluissa

  • WODIT klo 9 ja klo 12
  • Salilla pidetään viikonloppuna painonnosto seminaari. Sen aikana VOITTE TREENATA SALILLA OMATOIMISESTI ihan normaalisti .
  • Seminaariin tulijoille tiedoksi , että aloitamme klo 10. Ruokatauko 14-15 ja päivä loppuu viimeistään klo 18. Sunnuntaina jatkuu suurinpiirtein samalla aikataululla

Condition interval

5 sets every 3 minute

  • 20/14 cal Row + 12 DB snatch (70-35 lbs)

rest 2 min

5 sets every 3 minute

  • Assault bike 20/14 cal (go fast but keep average time)

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22