Torstai 15.2.2018

klo 6.30 ja klo 9.00 Aerobinen + klo 17.00-18.00 myös sama treeni HUOM! samaan aikaan EI OLE WOD treeniä

EMOM for 45min:

  • 1st. 10-15 wallball
  • 10-15 T2B/GHD/abmat sit-up
  • 10 -15 kb swing
  • 1min ski
  • rest min

WOD 

2- pos power clean (knee and floor)

  • 15 minutes
  • Go heavy and good technic

+

On the min for 12min :

  •  3 x power clean + 1 push jerk

increase weight every 3 min


 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22