Sunnuntai 4.2.2018

Seuraavat 2 viikkoa sisältävät paljon kovia harjoituksia. Muista ottaa aktiivinen lepopäivä vähintään 2-3 harjoituksen jälkeen

Tämän viikon jälkeen on testi viikko,joilloin teemme osittain samanlaisen viikon edeltävän testiviikon  tapaan  (9-15.10.2017)

Seuraavan viikon ohjelmointi:

  • Ma:Gymnastic strength training + 15 min quality metcon HUOM !UUTUUS ma klo 10 wod jää tauolle ja tilalle klo 9 aamun Interval kuntotreeni. Lisää huomisessa päivityksessä
  • Ti: Power clean + ”emom”
  • Ke:Condition Hero workout
  • To:Skills + skill metcon
  • Pe:Thruster
  • LA:Deadlift + assistance movements + short metcon 
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22