Perjantai 25.1.2019

HUOMIO !

Tästä lähtien perjantaisin kehonhuolto tunti klo 17 -18 (samaan aikaan normi wod)

  • Koko kehon liikkuvuus, rullailu ja venuttely

Light weights

10 min of snatch balance

10 min of snatch pulls

10 min snatches from floor 


5 rounds for quality

  • 30 sec. kettlebell american swing (moderate weight)
  • 30 sec. HS hold
  • 30 sec. rest
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22