Sunnuntai 20.1.2019

MUUTOKSIA AIKATAULUIHIN !

Torstaisin ilta wodeissa AEROBISIA 3 kpl klo 16,17 ja klo 18 + yksi KEHONHUOLTO klo 19-20

Perjantaisin KEHONHUOLTO TUNTI klo 17-18

Sunnuntaina BODYWEIGHT STRENGHT WOD klo 12


 

Seuraavan viikon on hieman erillainen ja kevennetty.

Pyri siis tekemään kaikki liikkeet rauhassa ja tekniikka edellä. Vältä menemästä kovasti epämukavuus alueelle

Tämän viikon jälkeen mennään taas 3 viikkoa

  • Ma Speed squat + 15 min lisävoima jumppa
  • Ti Condition
  • Ke plyo push ups + apuliike jumppaa
  • To Aerobiset ja kehonhuolto klo 19 
  • Pe Condition + kehonhuolto klo 17
  • La Oly Snatch
  • Su klo 12 Bodyweight strength Wod

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22