Sunnuntai 21.1.2018

Seuraavan viikon on hieman erillainen ja kevennetty.

Pyri siis tekemään kaikki liikkeet rauhassa ja tekniikka edellä. Vältä menemästä kovasti epämukavuus alueelle

Tämän viikon jälkeen mennään taas 3 viikkoa perusohjelmoinnilla

  • Ma Speed squat + 15 min lisävoima jumppa
  • Ti Condition
  • Ke Speed bench + apuliike jumppaa
  • To Skills : pistols squat and l-sit etc…
  • Pe Condition
  • La Oly Snatch

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22