Torstai 4.1.2018

klo 6.30 ja 9.00 condition

3 rounds (48min):

  • 4min Row (light damper setting)
  • 4min Ski  (light damper setting)
  • 4min Run
  • 4min Watt bike or assault bike

Ilta WODIT klo 15,16,17,18,19 ja 20

Kehonhuolto ja liikkuvuus :

  • Takaketjun jalanpohjasta selkään asti
  • Passiivinen/ dynaaminen venyttely
  • Mobilisointi pallolla ja rullalla
  • lisäpainovenyttely

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22