Perjantai 29.12.2017

3 position snatch (high hang, knee, floor)


”Randy”

For time:

  • 75 power snatch 75/55lbs

 

klo 9 aerobinen

every 30 sec. 15 rounds: (22.5 minutes)

  • 7 KB american swings
  • 6 Box jumps
  • 5 burpees

rest 2 minutes

every 30 sec. 15 rounds: (22.5 minutes)

  • 7 V-ups/tuck up
  • 6 lunge steps (weight)
  • 5 slam ball etc

Toistomäärät niin että pystyt tekemään treenin alusta loppuun ilman ”puutumista” (esim 6,5,4)

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22