Perjantai 15.12.2017

HUOM!

TÄNÄÄN ILTA WODIT ALKAVAT POIKKEUKSELLISESTI VASTA KLO 16

 

Clean and split jerk

  • 5 cleans + 5 split jerks
  • 4 cleans + 4 jerks
  • 3 cleans + 3 jerks
  • 2 cleans + 2 jerks
  • 1 clean + 1 jerk. 

Increase weight after every set, start heavy !


3 rounds for time:

  • 10 C2B 
  • 10 C & J Dumbbells ( 55/35lbs )
  • 10 burpee

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22