”16 min every other min ”

• 6-8 DB push press 55/35  + 12-15 Wall ball 20/14 lbs

3 min rest

”16 min every other min”

• 8-10 KB Front rack walking lunge (24/16 Kbs /heavy) + 12-15 KB american swings

HUOM!

klo 15.30 WOD normaaliin tapaan.