”16 min every other min ”
- 6-8 DB push press 55/35 + 12-15 Wall ball 20/14 lbs
3 min rest
”16 min every other min”
- 8-10 KB Front rack walking lunge (24/16 Kbs /heavy) + 12-15 KB american swings
HUOM!
klo 15.30 WOD normaaliin tapaan.
”16 min every other min ”
3 min rest
”16 min every other min”
HUOM!
klo 15.30 WOD normaaliin tapaan.
Mainsite: crossfit.com
Copyright CrossFit Pori