HUOM!
TÄMÄN LAUANTAIN KLO 15.30 WOD PERUTTU
Clean & Jerk complex: clean pull, Hang power clean, Power clean, push press, push jerk
”DT”
Five rounds for time of:
- Deadlift, 12 reps
- Hang power clean, 9 reps
- Push jerk, 6 reps
Men use 155 lb., women use 105 lb.
Suoritamme Winter war karsintoja tänään lauantaina klo 12 jälkeen
LAJI = Yleinen sarja:
Aikaa vastaan:
27-21-15-9
Tempaus
Soutu cal
Yleisliike tangon yli hypyllä
Timecap: 25 min
Painot:
Miehet: 40kg-50kg-60kg-70kg
Naiset: 30kg-40kg-45kg-50kg
Tervetuloa kannustamaan !