Lauantai 2.12.2017

HUOM!

TÄMÄN LAUANTAIN KLO 15.30 WOD PERUTTU


Clean & Jerk complex: clean pull, Hang power clean, Power clean, push press, push jerk


”DT”

Five rounds for time of:

  • Deadlift, 12 reps
  • Hang power clean, 9 reps
  • Push jerk, 6 reps

Men use 155 lb., women use 105 lb.


WINTER WAR 2018

Suoritamme Winter war karsintoja tänään lauantaina klo 12 jälkeen

LAJI = Yleinen sarja:

Aikaa vastaan:
27-21-15-9

Tempaus
Soutu cal
Yleisliike tangon yli hypyllä

Timecap: 25 min

Painot:
Miehet: 40kg-50kg-60kg-70kg
Naiset: 30kg-40kg-45kg-50kg

Tervetuloa kannustamaan !

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22