Tiistai 28.11.2017

HS walk skills


20min for quality:

  • 10 (5each) hs plate walk(scale 30 sec hs hold)
  • 16 landmine twist (slowly down, explode up)
  • 50 m farmers walk
  • 60 DU/100 SU

HUOM!

Rookie wod klo 18 Handstand skill + 15 min for quality metcon


Winter War 2018
Suoritamme yhdessä karsintalajit Lauantaisin heti klo 12 jälkeen 
Vielä kerkeää ilmoittautua .
Lisä infoa osoitteesta http://www.cfwinterwar.com
 
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22