Torstai 23.11.2017

Recovery and mobility

  • Warm up
  • Foam rolling upper back etc.
  • Lower body stretching

HUOM !

klo 18 tarjolla yksi KUNTOTREENI eli WOD, Tervetuloa ! Eli kaksi treeniä samaan aikaan


Klo 6.30 ja 9 Aerobinen

2 rounds of:

  • 5min run (indoors)
  • 5min amrap: 10 ghd sit-up, 10 ghd hip extension, 10 kb swing
  • 5 min row
  • 5 min amrap of: 10 box jump, 10 push up, 10 walking lunge
  • 5min rest

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22