Perjantai 17.11.2017

HUOMIO ! 
TÄNÄÄN WOD AIKATAULUISSA MUUTOKSIA

  • klo 10 wod normaalisti
  • klo 15 ,16 ja 17 normi WOD
  • klo 18 marraskuu alkeiskurssi

Pääsalia järjestellään Pikkujoulu kuntoon !


Condition:

“Holleyman” 30 rounds for time of:

  • 5 Wall ball shots
  • 3 Handstand push-ups
  • 1 Power clean (225/135 lbs) 80-85 %

CrossFit Porin pikkujoulu infoa

 AIKATAULU

  • Klo 10,11 ja 12 tarjolla treenejä eri aiheilla. Kaikille siis jotakin.
  • HUOM ! Urheilun jälkeen sali rauhoitetaan (13.30-18) järjestelyiden ja juhlan takia sunnuntai aamuun
  • Klo 18.00: ruokailu alkaa  ja päättyy noin klo 20. Tulkaa paikalle siis hyvissä ajoin
  • klo 20 jälkeen ohjelmaa, live musiikkia yms.
  • Klo 21.30 yllätys vieras, Pukuvoittaja selville äänestyksellä

Loppuillan musiikista vastaa DJ. Ohjelma päättyy noin.klo 01

Huom!

  • Juhlien aikana teemana Hollywood/Movie. Eli voit pukeutua viimeisen päälle tai toteuta unelmasi olemalla esikuvasi tai muuten vaan huumoria peliin.
  • Paras asu palkitaan 3 kk salikortilla !

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22