Maanantai 11.9.2017

3×3 Pause front squat

3×8 Good morning (heavier than last week 3×10)


10min amrap:

  • 5 front squat 135/95 lbs
  • 8 lunge 135/95lbs
  • 50 DU 

Rookie wod klo 20

Single under + DU skills

Front squat +  for quality and and load barbell complex

 

”TISKI” AUKI MAANANTAISIN KLO 17.30-19.30

TISKILLÄ HOITUU

  • Voit tuoda liikuntasetelit ja hoitaa myös sähköisiä ”liikuntaseteli” asioita. Hyväksymme kaikki yleiset (smartum, edenred, tyky-setelit ja kortit)
  • Laskutusasiat ja -muutokset
  • Voit ostaa tuotteita aulasta, myös pientuotteet

MUINA AIKOINA

  • Liikuntasetelit sisällä olevaan postilaatikkoon
  • Laskutusasiat laskutus@crossfitpori.com
  • Tuotteet voit ottaa laskuun –> merkkaa listaan. EI PIENTUOTTEITA LASKUUN (patukat ja juomat)
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22