Tiistai 1.8.2017

4 x 1 Thruster


4 x 3min amrap:

  • 30/23 cal row, rest of the time KB swings 24/16kg

2min rest between sets


HUOMIO !

Sunnuntain ohjhelmointipäivityksessä oli päivän ohjelmat eri viikolta

Alla ”oikea” ohjelmointi pohja:

  • MA:Oly
  • TI:Thruster
  • KE:Condition
  • TO:Skill
  • PE: OHS
  • LA:Condition

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22