PÄIVÄN TREENI

Maanantai 27.5.2019

Condition with partner for 30 minutes: 1000m Row 30 burpee over high box ( +75/+60cm ) 20 Ground to shoulder (135/95 lbs, moderate heavy) Run 400 m or farmers walk 200 m split the reps with partner, go fast ! Rookie wod klo 18 Box squat and ghd sit up + 12 min metcon

Lue lisää
Sunnuntai 26.5.2019

Seuraavan viikon aikatauluissa muutoksia! Keskiviikkona klo 18 Rookie wod tauolla Torstaina ei ohjattuja Wodeja Seuraavan viikon ohjelmointi pohja 27.5-2.6 Ma Partner workout Ti Sumodeadlift + 7 min amrap Ke”Benchmark” To HYVÄÄ HELATORSTAITA. Ei ohjattuja wodeja! Pe Skills + for quality and load interval La Bodybuilding and core    

Lue lisää
Lauantai 25.5.2019

TÄNÄÄN ”KESÄKAUDEN AVAUS WODIT” HUOM! WODIEN AIKANA PYYDÄÄMME TEITÄ PUKEUTUMAAN 80-90 LUVUN URHEILIJAMUODIN MUKAAN!  PARHAAT PUVUT MOLEMMISSA WODEISSA PALKITAAN !   klo 1o ”Murph” ja klo 11.30 ”Filthy Fifty” Tule siis jumppaamaan! Ohjastamme kaikille tarvittavat skaalaukset salilla.   ”Murph” TAI  Klo 11.30 ”Filthy Fifty” For time: 50 Box jump, 24 inch box / 50 box step

Lue lisää

Tutustu saliin, aikatauluihin ja aloita.

CROSSFIT PORI
Tutustu
TREENIAJAT
Tutustu
ALOITTAMINEN
Tutustu
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22