PÄIVÄN TREENI

Sunnuntai 25.8.2019

Hyvät asiakkaat! Nyt seuraavalla viikolla salin uusi aula,pukuhuoneet ja suihkut tulevat kaikkien käyttöön. Yläkerta ja lasten nurkka tulee käyttöön myöhemmin, kunnes ollaan saatu kaikki tarvittavat työt yläkerrasta kuntoon Paljon on vielä tehtävää,mutta isoin remontti on takanapäin!  

Lue lisää
Lauantai 24.8.2019

For load and quality reps : 15-12-9 Deadlift and weighted hip extension on GHD Start DL about 50 % of 1rm max rest as needed  5 min Amrap 10 DB Snatch (50/35) 10/8 Cal assault / echo bike Rest 5 minutes 5 min Amrap 10 DB Step Ups (50s/35s) 10 GHD’s or weighted sit up

Lue lisää
Perjantai 23.8.2019

Strict press 3-4 x 3 85-90% *more than last week and heavy as form allows *or do longer sets and heavy 15 min amrap of: 1 legless rope climb 8 ring dip(12 push-up) 12 wallball 10/8 cal skierg

Lue lisää

Tutustu saliin, aikatauluihin ja aloita.

CROSSFIT PORI
Tutustu
TREENIAJAT
Tutustu
ALOITTAMINEN
Tutustu
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22